Gaya Hidup Sehat

Berikut ini beberpa tips menyehatkan yang dikutip dari majalah media kesehatan Edisi 13 Tahun II;

1. Senyum : memberikan senyuman dan menyapa tiap orang yang kita jumpai tiap hari
2. Perhatikan kesehatan : meluangkan waktu untuk berolah raga, buat tahun ini lebih bugar dari tahun sebelumnya
3. Bebaskan kreativitas : menggambar, melukis, menulis, belajar, musik, membuat lagu, atau menulis sepenggal puisi
4. Bersikap manis kepada lawan : membuat hidup lebih menyenangkan dengan lebih memperbanyak teman daripada lawan
5. Belajar Mendengar : belajar mendengarkan orang lain menjadi kunsi komunikasi yang sukses
6. Jangan pelit memberi pujian : memberikan pujian dengan tulus akan membuat hubungan semakin indah
7. Menerima pujian : menerima pujian kalau memang pantas dan layak menerima pujian
8. Tepat Waktu : belajar menghargai waktu dan membuang kebiasaan "ngaret"
9. Jangan takut bilang tidak : Jangan ragu mengatakan YA atau TIDAK.
10. Nikmati indahnya jalan kaki : jalan kaki merupakan rekreasi yang murah dan menyenangkan.
11. Mulai menabung : jangan malas menabung
12. Tulislah hari anda : tertawalah, menangislah, marahlah, mengeluhlah dan keluarkan uneg-uneg anda dengan tulisan
13. Tambah ilmu : buku memberi banyak ilmu dan pelajaran
14. Tata kembali kamar anda : sesuai dengan yang anda sukai
15. Berkebun : merupakan cara asyik untuk melajar merawat kehidupan dan mengamatinya tumbuh, meluangkan waktu untuk peduli dengan lingkungan sehingga kita menemukan kedamaian di dalamnya atau menaruh pot dekat jendela.

Terima kasih Majalah Media Kesehatan .........!